泌尿系结石怎么预防?

　　泌尿系结石是一种高发是结石病。我们首先跟他解释了泌尿系之所以会长结石，是由于尿液中草酸、尿酸、钙离子等浓度升高，进而产生草酸钙结晶或尿酸结晶等结石前体，它们聚集成微小结石颗粒后，会逐渐“长大”形成结石。身体代谢异常、尿路梗阻等是常见病因。据研究资料显示，5%~10%的人在其一生中至少会发生一次泌尿系结石，而我国是结石高发区之一，泌尿系结石发病率为1%~5%，南方发病率高达5%~10%，明显高于北方。这主要是因为南方天热，排尿量减少，尿中更容易形成结石结晶、结石微粒，终发展成结石。

　　泌尿系结石怎么预防?

　　1、改变尿石生成环境。研究表明，尿石成分以草酸钙居多，约占80%。在个别地区，尿酸结石也不少见。这些结石多是在酸性的尿液环境下生成的。还有一些结石(如磷酸钙结石)则是在碱性的尿液环境中生成。所以，对患者自然排出或手术取出的结石，进行成分分析，再通过药物调节或饮食调理，人为地改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的生成及结石病具有重要意义。

　　2、注意膳食结构。尿石的生成和饮食结构有一定关系。因此，注意调整膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。>>>点击进入了解更多相关信息

　　3、引起泌尿系结石的某些原发病。甲状旁腺功能亢进(甲状旁腺腺瘤、腺癌或增生性变化等)会引起体内钙磷代谢紊乱而诱发磷酸钙结石。这样，就需要先甲状旁腺疾患。尿路上的梗阻性因素，如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等会造成尿液蓄积，引起尿液“老化”现象。尿中的有机物沉积“老化”后，就可能增大而变成非晶体的微结石。所以，引起泌尿系结石的某些原发病对于预防结石复发也非常重要。

　　4、预防和泌尿系感染。泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌等造成的尿路感染容易诱发结石，这些细菌能将尿素分解为氨，使尿变成碱性，易使尿酸盐沉淀而形成结石。此外，细菌及其引起的脓块、坏死组织等也可作为结石的核心而导致结石生成。所以，及时泌尿系感染对预防结石复发十分重要。

　　5、多活动平时要多活动。如散步、慢跑、做体操等，体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。

　　6、多饮水。应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。>>>推荐阅读：肾结石早期有哪些发病症状？

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