科学健康的生活方式是预防疾病的关键！

　　据悉，河南省每年新增癌症病人10万余人，患者呈低龄化趋势，特别是胃癌越来越青睐于上班族。23岁河南白领被确诊为胃癌就是好的证明。早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、加班夜宵地摊吃，这些都是上班族的习惯，恰恰是伤胃“杀手”。专家提醒，饮食不规律，当心惹上胃癌。

　　饮食不规律，当心惹上胃癌

　　近日，媒体报道，“一名23岁的河南女白领朱小姐午餐常吃凉皮、麻辣烫，长期饮食不规律等不良生活习惯导致患上胃癌”的消息，在微博上被上班族大量转发。小朱在郑州一家企业做文案工作，“朝九晚五”，中午只有一个小时的吃饭时间，米皮、凉皮、麻辣烫、砂锅烩面就成了她的主要选择，而为弥补午餐的不足，晚餐又常吃得非常丰盛。专家指出胃癌的发病因素是多种因素长期、共同作用的结果，包括遗传因素、环境因素等，而不规律的饮食和生活习惯，会增加胃癌的风险。

　　目前19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番，年轻人患胃癌的恶性程度高，发展迅速，加上容易误诊，确诊胃癌往往已经到了中晚期，而早期就能发现胃癌的患者不足15%。胃癌的发病率呈年轻化趋势发展，年轻人需提高警惕。

　　年轻人多数饮食口味辛辣厚重、高盐高热量、长期食用油炸、烧烤类食品，加上吸烟饮酒等不良的生活方式，都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等，增加癌变几率。据研究显示，胃溃疡恶变的几率约为2%至5%，同时幽门螺杆菌(HP)感染也会增加患胃癌的风险。

　　经过医学科学家研究和临床实践证明，癌症是一种慢性病，是可防可治的。因此，为了避免癌症缠上，年轻人特别是上班族应从现在做起，养成良好的生活习惯和饮食习惯，一日三餐有规律，少吃对肠胃不好的食物，确保营养均衡。点击咨询在线饮食专家了解更多》》》

　　南阳胸科医院肿瘤专家提醒，选择科学健康的生活方式是预防癌症的关键，包括坚持合理健康的膳食结构、三餐要规律、少吃腌制食品、加强体育运动、控制吸烟、远离二手烟、限制饮酒、保持心情舒畅、正确日晒、定期体检等。一旦出现不明原因的身体不适症状，及时到医院做检查，千万不能敷衍了事。